Тит Нат Хан. Спокій у кожному кроці. (Мир в каждом шаге)

"Тит Нат Хан, известный буддийский монах и наставник, рассказывает о возвращении к себе, об осознанном дыхании, улыбке, медитации, о необходимости непосредственного восприятия действительности, умении поставить себя на чье-то место. И напоминает, что единение с другим человеком и со всем миром – это не только рецепт поведения в сложных ситуациях, но и стратегия всей жизни, благодаря которой можно преодолевать неуверенность, гнев и депрессию, налаживать отношения с природой и самими собой, деятельно помогать людям, в полную силу чувствовать и радоваться, нести повсюду мир, покой и счастье."
Перевод с английского: Ирина Новицка
На украинском языке.
Тип издания: твердый переплет
Формат: 130x200 мм
Количество страниц: 128
Издатель: Terra Incognita, Львов

Содержание:

- Передмова

- Вступне слово

ЧАСТИНА 1: Дихай! Ти живий

\\ 24 цілком нові години \\ У кульбабки своя усмішка \\ Усвідомлене дихання \\ Ця мить – дивовижна мить \\ Думайте менше \\ Плекайте усвідомлення щомиті \\ Сідайте будь-де \\ Медитація сидячи \\ Дзвони усвідомленості \\ Коржик з дитинства \\ Медитація з мандаринкою \\ Причастя \\ Усвідомлене споживання їжі \\ Миючи посуд \\ Медитація під час ходіння \\ Медитація при телефонних розмовах \\ Медитація за кермом \\ Розмивання оболонок буття \\ Дихайте, косячи траву \\ Нецілеспрямованість \\ Життя – мистецький твір \\ Надія як перешкода \\ Осяяння через квітку \\ Кімната для дихання \\ Подорож триває

ЧАСТИНА 2: Перетворення та зцілення:

\\ Ріка відчуттів \\ Без хірургічного втручання \\ Перетворюючі відчуття \\ Усвідомлення гніву \\ Лупцювання подушки \\ Медитація під час ходіння в стані гніву \\ Готуючи собі картоплю \\ Коріння гніву \\ Внутрішні утворення \\ Спів-життя \\ Сутність \\ Подивіться на руку \\ Батьки \\ Вирощування здорових зерен \\ Що в тебе доброго? \\ Звинувачення ніколи не зарадять \\ Розуміння \\ Справжня любов \\ Медитація спів-чуття \\ Медитація любові \\ Медитація в обіймах \\ Витрачайтесь на друзів \\ Велика радість – оюійняти внука \\ Спільнота, де живуть свідомо \\ Усвідомленість має бути діяльною

ЧАСТИНА 3: Спокій – у кожному кроці

\\ Спів-існування \\ Квіти й мотлох \\ Боротись за мир \\ Не два \\ Лікуючи рани \\ Сонце мого серця \\ Погляд углиб \\ Мистецтво свідомого життя \\ Харчуйтесь усвідомлено \\ Теплий лист вашому депутатові \\ Громадянство \\ Екологія розуму \\ Джерела війни \\ Ми всі, як листя – з черешками \\ Ми всі пов'язані між собою \\ Примирення \\ Називайте мене правдивими іменами \\ Страждання живить співчуття \\ Любов у дії \\ Ріка \\ Вступаючи у 21 сторіччя

- Про автора