Тхіть Ньят Хань. Спокій у кожному кроці.

"Тхіть Ньят Хань, відомий буддійський монах і наставник, розповідає про повернення до себе, про усвідомлене дихання, усмішку, медитацію, про необхідність безпосереднього сприйняття дійсності, вміння поставити себе на чиєсь місце. І нагадує, що єднання з іншою людиною і з усім світом – це не лише рецепт поведінки в складних ситуаціях, а й стратегія всього життя, завдяки якій можна долати невпевненість, гнів і депресію, налагоджувати стосунки з природою і самими собою, діяльно допомагати людям, на повну силу відчувати й радіти, нести повсюди мир, спокій і щастя."
Переклад з англійської: Ірина Новіцька
Українською мовою.
Тип видання: тверда обкладинка
Формат: 130x200 мм
Кількість сторінок: 128
Видавець: Terra Incognita, Львів

Зміст:

- Передмова

- Вступне слово

ЧАСТИНА 1: Дихай! Ти живий

\\ 24 цілком нові години \\ У кульбабки своя усмішка \\ Усвідомлене дихання \\ Ця мить – дивовижна мить \\ Думайте менше \\ Плекайте усвідомлення щомиті \\ Сідайте будь-де \\ Медитація сидячи \\ Дзвони усвідомленості \\ Коржик з дитинства \\ Медитація з мандаринкою \\ Причастя \\ Усвідомлене споживання їжі \\ Миючи посуд \\ Медитація під час ходіння \\ Медитація при телефонних розмовах \\ Медитація за кермом \\ Розмивання оболонок буття \\ Дихайте, косячи траву \\ Нецілеспрямованість \\ Життя – мистецький твір \\ Надія як перешкода \\ Осяяння через квітку \\ Кімната для дихання \\ Подорож триває

ЧАСТИНА 2: Перетворення та зцілення:

\\ Ріка відчуттів \\ Без хірургічного втручання \\ Перетворюючі відчуття \\ Усвідомлення гніву \\ Лупцювання подушки \\ Медитація під час ходіння в стані гніву \\ Готуючи собі картоплю \\ Коріння гніву \\ Внутрішні утворення \\ Спів-життя \\ Сутність \\ Подивіться на руку \\ Батьки \\ Вирощування здорових зерен \\ Що в тебе доброго? \\ Звинувачення ніколи не зарадять \\ Розуміння \\ Справжня любов \\ Медитація спів-чуття \\ Медитація любові \\ Медитація в обіймах \\ Витрачайтесь на друзів \\ Велика радість – оюійняти внука \\ Спільнота, де живуть свідомо \\ Усвідомленість має бути діяльною

ЧАСТИНА 3: Спокій – у кожному кроці

\\ Спів-існування \\ Квіти й мотлох \\ Боротись за мир \\ Не два \\ Лікуючи рани \\ Сонце мого серця \\ Погляд углиб \\ Мистецтво свідомого життя \\ Харчуйтесь усвідомлено \\ Теплий лист вашому депутатові \\ Громадянство \\ Екологія розуму \\ Джерела війни \\ Ми всі, як листя – з черешками \\ Ми всі пов'язані між собою \\ Примирення \\ Називайте мене правдивими іменами \\ Страждання живить співчуття \\ Любов у дії \\ Ріка \\ Вступаючи у 21 сторіччя

- Про автора